초콜릿 다이어트 이게정말 효과가 있어?

요즘들어 초콜릿 다이어트란 말이 다이어트계의 인기로 부상하고 있습니다.
상식적으로는 이해가 안되서 조사를 좀 해보았어요.
말도안되는 이야기를 한번 파해쳐보도록 하죠.

"초콜릿을 먹으면 살이찐다" 많이 들어보고 충분히 알아왔던 기본적인 상식 아닌가요? 그런데 살이 빠진다는 말은 어디서 부터 출발할까요.
살이라는 것은 음식량에 함유된 지방에 가장 큰 영향을 받습니다. 또한 과도하게 섭취된 칼로리를 다 소모하지 못함에 따라서 자연스럽게 단백질이나 탄수화물이 지방으로 바뀌게 되면서 살이 찌게 되는 것이죠.

그렇다면 초콜릿의 칼로리는 대충 얼마?

초콜릿 = 300Kcal, 밥한공기 열량

엥? 초콜릿 칼로리가 적은 편이 아니죠? 당도로 인한 칼로리가 상당하기 때문이예요. 그래서 초콜릿을 많이 먹으면 독이 되는 거였군요.

초콜릿에 지방이 20% 정도의 적은 함유량돠 카카오에 폴리페놀이라는 성분이 체내 지방흡수를 막고 데오브로민은 뇌를 자극해 식욕을 억제한다는 군요.
그래서 초콜릿을 먹으면 순간적으로 혈당이 높아져 식욕이 떨어지는 효과가!

그렇다면 많이 먹으면 분명하게 다이어트에 독이되는 초콜릿 어떻게 해야하느냐!

바로 카카오 입니다. 카카오 함유량이 70%인 다크 초콜릿을 1~2개 섭취한다면 큰 효과를 거둘 수 있겠어요.
무엇이든지 넘치는건 독이 될 수 있어요. 우리 다크 초콜릿으로 효과적인 다이어트에 도전해봅시다.